@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
最近換了份工作 每天下班後都冇所事事回家
體重都慢慢在增加 是不是該健身一下?
但是又怕自己提不起勁 怕浪費錢了
想看看大家有沒有這個煩惱
可以去跑步運動身體健康之外還免費
健身房都是养肌肉的 减肥可以考虑跑步游泳汽车
@上弦-不知廉恥 前陣子有嘗試出外跑步 但是效果感覺不太大 跑完了肚子餓了又忍不住食東西
堅持訓練一個禮拜 就會習慣去運動
可以去有單次計價的健身房試個幾次 能夠堅持之後再買會員
跑一下慢跑3公里 或是踩腳踏車
爲了健康 又那麽有空閑時間 爲何不去健身呢
多做運動當然好,但是說到底,就看能否保持對去健身房的熱愛,對於上班族來說真是一個大考驗
去買一個健身組自己在家做
單次健身房+1,但不知道港澳有沒有這種形式,減肥一定要養肌肉,以重訓為主再考慮有氧。
可以試試看如果有時間的話
去健身運動一下對健康幫助很大
怕浪費錢的話 可以去買簡單的健身器材在家做
多運動對身體也好
上班累死 回到家根本不想動
可以去便宜的健身場館先養成習慣試看看
先想辦法保持運動習慣吧
後面要付錢上健身房也比較不會浪費
跑步比較簡單,買個鞋附近跑一跑就好
先求有再求好
最近也在想 但是真的就是懶…