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也有機會是疲勞令睡姿變差,因而影響睡眠
睡睡醒醒的倒是還好 比較多是早上很容易沒精神
睡眠品質不好才會這樣
可以的話去看醫生吧,壓力太大焦慮都會導致睡眠不好
可以試試晚上去健身,應該會稍微改善睡眠品質
坐久了習慣了自然就不會了
年紀大了和容易焦慮都會這樣 而且醒了就睡不著了
洗個熱水澡再睡覺
不夠累吧 不然你可以去吃喝點東西 或是嗑b群跟鈣片
刚工作会这样很正常了,不用太在意
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就直接說家裡有事
出社會後 以前同學一堆都開始抽 壓力大吧
一餐給自己100 如果早餐沒吃就可以吃貴點的
家裡有房子 已經躺平了
一個禮拜獎勵自己一杯 不然太常喝會胖
應該會瘦 壯應該是還好
通常都看推薦身高跟體重買
可以去藥局買灌腸的 一盒70的樣子