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可以去看睡眠呼吸障礙 嚴重的話可能要買陽壓呼吸器
遲職治百病 去看去有風的地方 會得到治癒的方向
也有機會是疲勞令睡姿變差,因而影響睡眠
睡睡醒醒的倒是還好 比較多是早上很容易沒精神
睡眠品質不好才會這樣
可以的話去看醫生吧,壓力太大焦慮都會導致睡眠不好
可以試試晚上去健身,應該會稍微改善睡眠品質
坐久了習慣了自然就不會了
年紀大了和容易焦慮都會這樣 而且醒了就睡不著了
洗個熱水澡再睡覺
B
沒有,天生就很香了
我猜大概還有一半吧
A
台灣還是最棒的
我都其共享單車
我自己是不太敢啦~
會飛的蟑螂,在地上還好控制
搭配電風扇更省電
會,粒粒皆辛苦啊