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坐久了習慣了自然就不會了
年紀大了和容易焦慮都會這樣 而且醒了就睡不著了
洗個熱水澡再睡覺
不夠累吧 不然你可以去吃喝點東西 或是嗑b群跟鈣片
刚工作会这样很正常了,不用太在意
真的不行 就去看身心科 吃藥會睡得比較好
出了社會之後 睡眠品質都是一直很差,不然就是作息沒辦法維持正常,可能還是要逼自己多運動,固定時間睡覺會比較容易睡得好
那拜表你有重視這份工作 是對自己很負責的人! 一開始難免都會 既期待又怕受傷害 睡前多聽點放鬆心情的音樂吧
我也會這樣 還在想工作上的事
可以嘗試看看b群有安定神經的功能 但是需要先試一次會想睡還是提神
陳
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
按摩椅是最實用的 上年紀的老人超喜歡
管理員也要漲薪水生活啊 剩下到誰口袋就不好說了
如果你不特別找節日去還是有很多便宜的可以撿
摺疊傘 長槍型超難搞 搭完公車還容易忘記帶走
住台北不需要 新北有點需要摩托車 桃園可能要一點汽車
不可能的 我現在不含上班一天大概碰五小時 幾乎下班到睡覺前都在碰
買過濾器 水龍頭打開直接就能喝